в

Тренировка на лыжероллерах: способы торможения

[Всего голосов: 4 Средний: 5/5]

Mùa đông kết thúc. Nó không đi đâu cả. Trượt tuyết bắt đầu chuẩn bị cho mùa giải tới. Một trong những phương tiện chính của đào tạo là ván trượt. Ai đó đang đào tạo trên các bản nhạc và vòng kết nối đã được khôi phục. Ai đó đang khám phá những chân trời mới dưới hình thức những địa điểm mới để đào tạo. Tôi hy vọng thông tin này sẽ hữu ích cho những người sẽ đào tạo trên skisrollerah, đặc biệt là ở những nơi mới hoặc không yên tĩnh. Всегда нужно владеть способами торможения на лыжероллерах.

Có cách sử dụng phanh của 8:

  1. Băng qua cày
  2. Cày
  3. Con rắn
  4. Lưu lượng không khí, tiết lộ
  5. Sử dụng lề đường với một con lăn
  6. Hình chữ T
  7. Khởi hành về lề đường (trong trường hợp khẩn cấp)
  8. Cột trượt tuyết

Об этом весело и позитивно рассказывает и показывает Робин Бринтессун, шведский лыжник, спринтер. Очень наглядно. Даже перевод не требуется.

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=MgfRAhkx75k]

Dưới đây là một số ý kiến ​​từ Alexey Shchepetkin:

Không phải tất cả các phương pháp đều phù hợp để phanh ở tốc độ cao, bởi vì sai lầm nhỏ nhất có thể dẫn đến mất thăng bằng và giảm. Theo tôi, đối với tốc độ như vậy chỉ có phương pháp 2 là phù hợp: để mở và T-stop. Biến thể đầu tiên mà không mất cân bằng có thể được áp dụng bởi bất kỳ người mới bắt đầu, nhưng hiệu quả của phanh như vậy là khá thấp. Lựa chọn thứ hai rất hiệu quả. Để làm điều này, trước tiên bạn cần phải học cách tự tin đi xe trên một chân, giữ thăng bằng. Sau đó, tiến hành nghiên cứu phương pháp ức chế này. Những bất lợi của phương pháp này là một mặc đáng kể của các bánh xe, nhưng, bạn thấy, cuộc sống của bạn là tốn kém hơn.

Các phương pháp còn lại (ngoại trừ một phương pháp hoàn toàn vô dụng của phanh với gậy nhựa đường) có thể được sử dụng ở tốc độ thấp. Ngay cả một kỳ lạ như một cán bởi một con lăn bên lề và một đại hội trong một mương có quyền tồn tại. Ví dụ, người chiến thắng của giai đoạn Rollerski Andrew Kukrus của World Cup trong thời gian của mình trong đào tạo đôi khi ở tốc độ cao sẽ nhảy tới asphalt trên bãi cỏ (trên biên giới), lái xe hoặc chạy trên một khoảng cách lăn ngắn, và sau đó nhảy trên vỉa hè và tiếp tục di chuyển bình thường. Một lần trên Poklonke tôi đã phải rời khỏi vụ va chạm với đứa trẻ theo cách này. Bí quyết là một thành công, không ai bị thương. Ngược lại, việc thiếu các kỹ năng như vậy tại một trong những Moscow lyzherollistov cựu chiến binh nổi tiếng dẫn đến va chạm với một xe buýt tại một trong những công viên ở Moscow, mặc dù cơ hội để rời trên bãi cỏ có một vận động viên.

Уделяете отработке способов торможения должное внимание! И помните известную заповедь автолюбителей: «тормоза – это ваша жизнь»!

Chăm sóc sức khỏe của bạn, hãy làm theo các quy tắc của phong trào và cố gắng luyện tập trong một chế độ an toàn.

tác giả Nhóm Triskirun

Cộng đồng các chuyên gia, vận động viên và người hâm mộ của môn phối hợp, trượt tuyết và chạy bộ.

Thêm một lời nhận xét

Chuẩn bị cột trượt tuyết để huấn luyện trên ván trượt con lăn

Быстрые роллеры: что выбрать?